ヘルスケア

【減塩】脳出血・心筋梗塞の再発予防に

かかりつけの先生から「塩分控えめにね」と言われてはいるけれど何から始めればいいのか悩んでいませんか？この記事は、塩分制限が必要な方、減塩に取り組み始めたいと考えている方におすすめです。急に味付けを変えると負担で […]

食塩をたくさん摂ることが血圧上昇をもたらすこと、それから食塩摂取の制限が血圧を下げることにはすでに多くの医学的エビデンスがあります。人種や個人による程度の違いはあるものの食塩と高血圧の関係は明らかですので高血圧 […]

栄養指導を受けた日からしばらくは食事に気をつけようとしますが続けることが食事療法の１番難しいところ。栄養指導から時間が経ったり、ゴールデンウィークや年末年始のような時期が来たりすると食べ物の誘惑に負けてしまう […]

健診結果などを使って将来の疾病罹患を予測できるツールを５つ紹介します。ツールの文字にURLが貼ってあります。糖尿病予測ツール　国立国際医療研究センター職域コホート(J-ECOHスタディ)の健康診断データをもとに、機械 […]

サイゼリヤは2019年6月から全席禁煙になりました。タバコの匂いを気にせず美味しく食事ができるということでより行きやすいお店になりました。嬉しいです。メニューが安価なのはもちろんですが、野菜を摂りやすいのも好き […]

院内を歩いていると、楽しそうにリハビリ室に向かう高齢者集団にときどき出会います。女性陣はバッチリメイクで服装もおしゃれ。リハスタッフ（おそらく理学療法士）が爽やかに出迎えているのを見ると「私も年を取ったらこういう […]

はじめにちょっとだけ涼しくなってきました。ただ少し夏の疲れやだるさが抜けない感じが気になります。そんなとき、どんな食べ物を摂れば良いのか。夏バテを回復させる栄養素と食品、食べるときの注意点をメモします。ビタミン […]