ヘルスケア

• 06/19/2020
• 09/04/2022

【減塩】脳出血・心筋梗塞の再発予防に

かかりつけの先生から 「塩分控えめにね」と言われてはいるけれど 何から始めればいいのか悩んでいませんか？ この記事は、塩分制限が必要な方、 減塩に取り組み始めたいと考えている方におすすめです。 急に味付けを変えると負担で […]

• 12/26/2019
• 09/27/2021

無理なく減塩　高血圧予防

食塩をたくさん摂ることが血圧上昇をもたらすこと、 それから食塩摂取の制限が血圧を下げることには すでに多くの医学的エビデンスがあります。 人種や個人による程度の違いはあるものの 食塩と高血圧の関係は明らかですので 高血圧 […]

• 12/21/2019
• 09/04/2022

宅配食で無理のない食事療法を行う

栄養指導を受けた日からしばらくは 食事に気をつけようとしますが 続けることが食事療法の１番難しいところ。 栄養指導から時間が経ったり、 ゴールデンウィークや 年末年始のような時期が来たりすると 食べ物の誘惑に負けてしまう […]

• 09/08/2019
• 01/20/2023

無料で病気を予測できるツール５選

健診結果などを使って将来の疾病罹患を予測できるツールを５つ紹介します。ツールの文字にURLが貼ってあります。 糖尿病予測ツール　国立国際医療研究センター 職域コホート(J-ECOHスタディ)の健康診断データをもとに、機械 […]

• 09/07/2019
• 04/11/2022

【減塩】サイゼリヤのメニューで簡単にできること

サイゼリヤは2019年6月から全席禁煙になりました。 タバコの匂いを気にせず美味しく食事ができるということで より行きやすいお店になりました。 嬉しいです。 メニューが安価なのはもちろんですが、 野菜を摂りやすいのも好き […]

• 08/24/2019
• 05/02/2021

【ビタミンB】夏バテ対策に摂りたい食品

はじめに ちょっとだけ涼しくなってきました。 ただ少し夏の疲れやだるさが抜けない感じが気になります。 そんなとき、どんな食べ物を摂れば良いのか。 夏バテを回復させる栄養素と食品、食べるときの注意点をメモします。 ビタミン […]